שובר לפרסום בגוגל



אבקת חלבון מומלצת

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : גן בראשית   
רביעי, 27 פברואר 2013 11:35

 

מה זה אבקת חלבון?

תוסף תזונה המכיל חלבון, המיועד לשימוש של תהליך גדילת השריר, להעלאת מסת השריר ולהחלמה מפציעה. מקור החלבון הוא מהצומח או מהחי הכולל ויטמינים, מינרלים ועוד. אבקת חלבון מיוצרת על ידי בסיס טבעי, ללא חומרים כימיקלים או ממריצים שונים. האבקה מכילה חלבון המורכב מחומצות אמינו שמהוות חשיבות גבוהה בהתפתחות הגוף שלנו ובבריאותו. ניתן לחלק את אבקות החלבון למספר שימושים, כאשר השכיחה שבהם היא אבקת חלבון המיוצרת בעיקר ממי גבינה, המתאימה למתאמנים שמעוניינים בחלבון מהיר לאחר האימון, להתאוששות השריר ופיתוחו. יכולת הספיגה של אבקת חלבון ממי גבינה היא גבוהה מאוד וערכיה התזונתיים תורמים לעיכול ולחילוף החומרים.

למי זה מתאים?

אחת האבקות המוכרות בשוק היא אקסטרים גיינר, הנמכרת במגוון גדול של חנויות מובחרות. אבקת חלבון זו מוצעת למכירה במספר טעמים שהוכחו כטעמים אהובים. את האבקה יש לערבב עם מים, חלב או משקה אחר ולשתות בכל בוקר לפני האימון ובנוסף לאחר האימון להתאוששות. אבקת החלבון תסייע בבניית מסת שריר בגוף ותאפשר לנו להתחיל את היום עם אנרגיות גבוהות. ספורטאים רבים צורכים את אקסטרים גיינר אבקת חלבון מאחר והיא משפרת עבורם את סיבולת לב הריאה ומאפשרת להם לגוון את התפריט היומי בארוחות קלילות, כאשר לוח הזמנים צפוף. אומנם לרוב נראה ספורטאים ואתלטים שותים אבקת חלבון, אך גם מתאמנים מין המניין יכולים לצרוך את האבקה וליהנות מכל אותם יתרונות. אדם רגיל אמור לצרוך ביום 0.8 גרם חלבון על כל ק"ג ממשקל גופו, כאשר אתלט או ספורטאי אמור לצרוך כ-2 גרם חלבון על כל ק"ג ממשקל גופו, זאת מאחר שספורטאי מתאמן מספר שעות רבות יותר ממתאמן רגיל. בכדי להגיע לכמות נכבדת כזו של חלבונים, אין מנוס אלא לצרוך שייק של אבקת חלבון. אקסטרים גיינר אבקת חלבון תתרום לכם לחיזוק השריר, המערכת החיסונית והגיוון בתפריט.



 
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

דרושים בתחום הבריאות

חיפוש עבור רפואה - אתר משרות

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים