שובר לפרסום בגוגל



גישה חיובית לפעילות גופנית

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : הופלך   
ראשון, 10 יולי 2011 00:05

גישה חיובית לפעילות גופנית

לפי המאמר "חשיבות הספורט בחינוך" (אתר אינפוגן, 2010) הספורט הוא חלק חשוב מאוד בחינוך לחיים  בריאים, זוהי גם אחת הדרכים העיקריות לעזור לילדים לשמור על כושר גופני ולהימנע מעודף משקל.


חינוך למיומנויות ספורט בילדות עוזר לילדים לפתח תפיסות של הנאה מהספורט לאורך כל החיים. כהורים עלינו לנסות להעביר לילד מסר כי ספורט הוא אירוע מהנה, גם מבחינה חברתית.


לפי המאמר "חשיבותה של פעילות גופנית"  שנכתב ע"י הגר שפר, ד"ר לנטורופתיה ותזונאית קלינית ופורסם באתר "למה לחלום אם אפשר להגשים?", פעילות גופנית יומיומית היא חלק חשוב מניהול אורח-חיים בריא. ארגון הבריאות העולמי קבע, שילדים זקוקים לפעילות גופנית של שעה אחת לפחות בכל יום. לאחרונה ממליצים על שעתיים ביום. המציאות מוכיחה, כי הפעילות הגופנית של מרבית הילדים, מסתכמת בשיעורי ההתעמלות בבית-הספר ובמקרה הטוב, בתוספת של חוג ספורט או ריקוד. את רוב הזמן מבלים ילדים מול המחשב או הטלוויזיה וממעטים לצאת לפעילות מחוץ לבית.
סקרים שנערכו בשנים האחרונות בארץ, מראים כי רק אחד מתוך שלושה ילדים עושה פעילות גופנית כדרוש.

 ד"ר שפר מוסיפה כי מחקרים מוכיחים כי ילדים שעוסקים בפעילות גופנית לפחות שעה ביום, הם בריאים ורגועים יותר, פחות אלימים והישגיהם בלימודים טובים יותר. נמצא שהעדר פעילות גופנית, הוא הגורם המרכזי להשמנת ילדים וכי שעה אחת של פעילות גופנית יומית, מקטינה את הסיכוי להשמנה ב-10%. ניתן ללמוד ממחקרים, כי ילדים העוסקים בספורט באופן קבוע, ממשיכים לעשות זאת גם כמבוגרים ובהתאם, יזכו לאורח חיים בריא יותר.


כיצד לעודד ילדים לעסוק בפעילות גופנית?
ד"ר שפר מציינת כי רצוי לעזור לילד לפתח גישה חיובית לפעילות גופנית וזאת ניתן לעשות, כשהפעילות היא מהנה ואינה נראית כהכרח או עונש. יש היום מגוון רחב של חוגי ספורט וחשוב למצוא חוג, בו הפעילות הגופנית מגוונת והילדים נהנים לפתח מיומנות וכושר גופני. גם שעות הפנאי הן הזדמנות נהדרת לפעילות גופנית. כשהילד נפגש עם חברים, מומלץ לעודד אותו למשחקי ספורט מחוץ לבית, כמו: משחקי כדור שונים, תופסת, מחבואים וכדומה.
גם את שעות הפנאי בסופי-השבוע, אפשר לבלות עם הילדים מחוץ לבית בטיולים רגליים, טיולי אופניים, שחייה בבריכה או משחקים בפארק.

מחפשים דרך לשלב פעילות גופנית מהנה ביום הולדת? במפגש עם חברים? בפיקניק משפחתי? אפילו באירוע כמו ברית? מתקנים מתנפחים הם התשובה. קיימים מתקנים מתנפחים אותם ניתן להשכיר במחיר השווה לכל כיס ולהשתמש בהם כמעט בכל מקום. הם קלים לנשיאה, ניפוחם אורך פחות מדקה ובתום השימוש הם מתקפלים בקלות ונכנסים לתא המטען של רכב פרטי. המתקנים המתנפחים הם חגיגה של ממש עבור ילדים, הם משלבים הנאה, צחוק וכיף יחד עם פעילות גופנית אשר תורמת לבריאות של ילדינו.

מוגש בחסות הופלך -מתנפחים מצחוק

מתנפחים להשכרה מתל אביב ונס ציונה


www.inflatable-hopalach.co.il/
 
מאמרים נוספים :

» מתנפח בבר מצווה

בר מצווה הוא אחד האירועים החשובים ביותר עבור כל ילד יהודי והכוונה היא על פי המסורת בעצם לטקס החניכה של הילד והמעבר שלו מן הילדות אל הבגרות. כמובן שכיום ההתנהלות החברתית היא אחרת, אך עדיין מדובר על מסורת ועל פי מיטב המסורת...

» אירועים מוצלחים עם מתקנים מתנפחים – טיפים שימושיים

מעוניינים להפיק אירוע לא שגרתי בעבורכם או בעבור הילדים? עם מתקנים מתנפחים תצליחו לעשות זאת. מעטים יודעים כי מתקנים מתנפחים מתאימים גם למבוגרים, אם מתחשק לכם להפיק את מסיבת יום ההולדת הכי מיוחדת בעיר בגיל 30 או 20, חפשו אחר...

» עצות שימושיות להתאמת מתקנים מתנפחים לאירוע יום הולדת

רוצים לחגוג יום הולדת לילדים באווירה כייפית ושמחה? רוצים להעניק להם את חוויית ההשתוללות שהם הכי אוהבים? ובכן, השכרת מתנפחים ליום הולדת היא הפתרון המושלם עבורכם.קיימים סוגים שונים של מתקנים : מתנפחים עם משטח קפיצה,...

» יום הולדת "דוגמניות" או חפש ת'מטמון? הבחירה ההגיונית וההולמת לימי הולדת

לא מזמן סיפרה לי חברה שבתה בת החמש הוזמנה ליום הולדת דוגמניות. "מה עושים ביום הולדת דוגמניות?" שאלתי והיא הסבירה: בחלקו הראשון של ה"אירוע" הבנות עברו בין מספר תחנות: תחנת איפור, תחנת קעקועים, תחנה שבה מורחים לק על אצבעות...

» להפיק אירוע שונה לילד האהוב שלך

להפיק אירוע שונה לילד האהוב שלךעבורך הילד הוא עולם ומלואולא קל להעסיק מעל 20 ילדים בגיל הגן או היסודי במסיבת יום הולדת שאמורה להתרחש בבית. הורים רבים אובדי עצות כיצד ניתן לעבור את האירוע בשלום. אבל אם יש לכם מרפסת שלכם,...

» שמתאימה גם לילדים וגם למבוגרים

שמתאימה גם לילדים וגם למבוגריםאחד הקשיים בחופשים הוא מציאת אתגר לכל המשפחהכאשר רוצים לקיים אירוע רב גילאי עם מבוגרים הורים ודודים ועם ילדים במגוון גילאים, צריך למצוא פעילות שמתאימה לילדים שלא ישתעממו וגם יאפשרו...

» איך אפשר לשדרג את יום ההולדת של הילד שלכם?:

איך אפשר לשדרג את יום ההולדת של הילד שלכם?:מסיבת יום הולדת לפעוטות וילדים קטנים:כאשר מדברים על מסיבת יום הולדת לפעוטות וילדים קטנים, מדובר בערך על גילאי שנתיים עד גילאי שמונה. בדרך כלל, כיום, בגיל תשע ואפילו קצת קודם,...

» איך לגרום ליום ההולדת של הילד שלכם להיות אטרקטיבי במיוחד?:

איך לגרום ליום ההולדת של הילד שלכם להיות אטרקטיבי במיוחד?:הקדמה בנושא יום הולדת לילדים טרום התבגרות ומתבגרים:יום הולדת הינו אירוע חד שנתי שמלווה הרבה פעמים במסיבה מושקעת. כיום, ישנה התמקדות רבה על עניין זה של מסיבת יום...

» טיפים לבחירה נכונה של דוכני מזון ושולחנות משחק לאירועים

טיפים לבחירה נכונה של דוכני מזון ושולחנות משחק לאירועיםאיך בוחרים דוכני מזון לאירוע שלכם?:דוכני מזון מגיעים בהרבה מאד אפשרויות. דוכני מזון מתאפיינים בתפריטים שונים, במערכת יחסים שונה עם הלקוח, בעיצוב שונה ועוד. כדי...

» אטרקציות לאירועים מיוחדים

אטרקציות לאירועים מיוחדיםכל אירוע שאנו מבקרים בו סובב סביב נושא אחד, מטרה אחת, מוטיב אחד וכדומה. לכל אירוע ישנה סיבה שלשמה הוא נערך, ולרוב נושא זה מהווה עניין מספיק על מנת למלא את האירוע כולו. כך, למשל, בחתונות – טקס החופה...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים