שובר לפרסום בגוגל



דיאטה של אהבה

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : ענת לובלינסקי-אינדיך   
חמישי, 11 פברואר 2010 11:57

לקראת חג האהבה בואו ללמוד איך להשקיע בעצמכם ולאהוב את עצמכם!

חג האהבה נחגג ברחבי העולם בשבוע הבא. רבים מאיתנו חוגגים עם בני זוגם את האהבה שלהם אחד לשני. יש המון דרכים להביע את אהבתנו לבן זוגנו לא רק בחג האהבה אלא בכלל, להביא פרחים, לקנות מתנה נחמדה, להגיד לו מדי פעם שאוהבים, לכבד, לפנק ובעיקר להיות שם אחד בשביל השני. לא תמיד אנחנו יודעים לתת את אותה האהבה שיש לנו לבן זוגנו או למשפחתנו גם לעצמנו והשנה לכבוד החג החלטתי להזמין כל אחד ואחת מכם לחגוג גם את האהבה שלכם לעצמכם!

הרבה אנשים שמגיעים אלי לעשות דיאטה ורוצים לרדת במשקל מציינים בפניי שהם לא אוהבים את הגוף שלהם, הם כועסים על עצמם שהגיעו למצב הזה, לא מסוגלים להסתכל על עצמם במראה ובעיקר מפתחים רגשות של שנאה וחוסר הערכה כלפי מי שהם. זו הסיבה שבגללה הם רוצים להרזות, אך זו גם הסיבה  העיקרית שבגללה הם לא מצליחים. בתת מודע שלהם הם מרגישים שהם צריכים להעניש את עצמם על המצב שאליו הגיעו, הרי אם הם הביאו את עצמם למצב כזה של השמנה, לא מגיע להם שיהיה להם טוב. וכך בעצם הם נכנסים למעגל שמאוד קשה לצאת ממנו, מעגל שבו רגשות שליליים גורמים לאכילה שמביאה לכעס ולהענשה וחוזר חלילה.

אין הזדמנות טובה מזו של חג האהבה להתחיל ולפתח רגשות של אהבה והערכה לעצמכם ומתוך הרגשות האלו להתחיל ולהשקיע בעצמכם ולעשות עבורכם דברים טובים כמו להרזות ולאכול בריא. כל עוד אתם לא תאהבו את עצמכם ותחשבו שלא מגיע לכם, לא תצליחו להרזות.

הצלחה בדיאטה תבוא רק מתוך מקום של קבלה עצמית והבנה שאתם חושבים שמגיע לכם לחיות חיים טובים ולהגשים את החלום שלכם להיות רזים.

אז איך עושים את זה אתם בטח שואלים,

אני מזמינה אתכם השנה לחגוג את חג האהבה דבר ראשון עם עצמכם. תכתבו לעצמכם מכתב אהבה שבו תפרטו למה מגיע לכם שתאהבו את עצמכם ואיך אתם הולכים להשקיע בעצמכם בשנה הקרובה, תקנו לעצמכם משהו יפה, תפרגנו לעצמכם ביום פינוק, תבלו עם חברים וחברות, תלכו לעשות מסאג' או כל דבר אחר שעושה לכם טוב! תאמינו שמתוך האהבה שלכם תוכלו לגדול ולצמוח למקומות שרק חלמתם עליהם בעבר.

והכי חשוב, תזכרו שאהבה זה משהו שצריך לתחזק ולשמר כל הזמן ולכן זה לא מספיק לאהוב רק בחג האהבה אלא צריך להשקיע כל הזמן ממש כמו שהייתם מצפים מבן זוגכם. אז אל תשכחו להגיד לעצמכם מילה טובה מדי פעם, לפרגן לעצמכם במשהו שאתם אוהבים ולקבל את עצמכם כמו שאתם באהבה והערכה. חג אהבה שמח!!!!


www.belightful.co.il
 
מאמרים נוספים :

» טיפים להרזיה בריאה

יש הבדל מאוד גדול בין דיאטה אחת לאחרת כאשר כולן מנסות להגיע אל אותה התוצאה  לרדת במשקל וכמה שיותר בצורה מהירה. התפריטים  עבור דיאטה מגיעים בכל מיני סגנונות וכל שנה יכולים לראות כי טרנד חדש של דיאטה הוא כזה שבו הנשים...

» לחתוך במשקל

דיאטה מהירה היא אפשרית אם עושים הכל לפי ההנחיות של אנשי המקצוע. אפשר להגיע לתוצאות פשוט מדהימותיש חשיבות רבה לשמירה על המשקל שלנו וזה משהו שנוגע לכולם, בין אם אתם אתלטים או שלא. אנשים צריכים לאכול נכון ובריא ובמקביל,...

» אימון אישי כדרך חיים

כדי לתקן פנצ'ר בגלגל הרכב שלנו אנו זקוקים למוסך טוב, וכדי לרפא את כאבי השיניים אנו הולכים לרופא שיניים. דווקא כאשר מדובר בניהול החיים הפרטיים שלנו, אנו נוטים לא פעם להסתגר בתוך עצמנו ולא לתת לאיש להתערב במרחב הפרטי שלנו....

» שני עיקרים לדיאטה מוצלחת

זה לא קל להסיר משקל מיותר, בייחוד כאשר מדובר במשקל גדול. אנשים שיש להם עשרות של קילוגרמים להסיר מעל גופם מתקשים לראות כיצד במשך של תקופה קצרה הם יכולים לראות תוצאות, ולכן התהליך הזה כמעט נדון לכישלון טרם שהתחיל, כל עוד אין...

» כדור פיזיו (פיטבול) באימון כושר

על כדור הפיזיו אנו שומעים בדרך כלל בהקשר של פילאטיס או הריון ולידה, אך מסתבר שיש לו שימושים רבים נוספים ואנשים לא תמיד מנצלים אותו. לכדור הפיזיו תכונות רבות בהן ניתן להשתמש במספר תרגילים. איתו אפשר לחזק את שרירי הרגליים,...

» קורס אימון בצפון

כולנו יודעים שקורסים רבים נמצאים באזור המרכז. ערים כמו תל אביב, רמת גן וקריית אונו הן ערים מרכזיות שבהן ניתן למצוא בנקל קורס באימון והתפתחות אישית. אף על פי כן, יש אנשים שנבצר מהם להגיע אל אזור המרכז מכיוון שהם גרים רחוק...

» ביי, חתכתי למסעדות בריאות

בכל פעם שילדיי או החברים שלי רוצים להיפגש במסעדות מזון מהיר אני תמיד מציעה כנגד – מסעדות בריאות. זה מדהים אותי בכל פעם מחדש, למרות שרובנו יודעים עד כמה מסעדות מזון מהיר יכולות להזיק לבריאות שלנו, רבים עדיין יעדיפו אותן...

» עקרונות הזוגיות

האם יש לכם ספקות בנושא הזוגיות שלכם ?לדעתי כל אחד מאתנו עובר תקופות בחיים בהן איננו שלמים, מרגישים חוסר אהדה כלפינו, חוסר הערכה כלפינו, היחסים אינם כפי שהיו, ואנחנו כל כך אבודים שאפילו מוכנים לחפש ריגושים חדשים. אבל רגע...

» הרכבת תפריט דיאטה צמחוני

ירידה במשקל אפשרית גם תוך שמירה על תפריט צמחוני. ישנם מקרים רבים בהם דווקא המעבר אל הצמחונות הוא אשר מביא עלייה במשקל. תוך מעבר לתזונה צמחונית בוחרים רבים להעשיר את התפריט שלהם במאפים ולחמים, הם מחליפים את הבשר בגבינות...

» לצאת משגרת היחסים

חלומו של כל זוג היא זוגיות ארוכת טווח גם שכל אחד מבני הזוג מגיע עם ציפיות וצרכים משלו. כאשר הזוג חי במציאות שיש בה שינויים כמו לידת ילדים, קניית בית ומשבר כלכלי, יש סיכוי שהשינויים ישפיעו על הקשר הזוגי ויגרמו למאבקי...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים