שובר לפרסום בגוגל



יתרונות עשבי תיבול בתהליך תזונה נכונה

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : חיים   
שני, 02 מאי 2011 14:12

 

מקובל שעשבים שונים הם ערבים לחיך וגם חיוניים לבריאות בצורה משמעותית. יש להם כמות של ויטמינים שונים, וכמה עשבי מרפא אלו מוכרים באפקטים התגברות על בעייה פנימית זו או אחרת.

 

המטרד המשמעותי הוא הרצון להמשיך ולאכול ללא הפסק ומשם כך מזון אחר לא משמין המותאם להרזייה ותזונה נכונה ישפרו את המצב.

 

כמעט לרוב האנשים הנמצאים במשקל מוגזם יש קושי עם דיאטה.

 

תבלינים שונים מהווים אפשרות סבירה לשפר טעם של מזון שאנו אוכלים בלי עודף של חומרים למשל מרכיבים לא טבעיים, מונסודיום גלוטמט, מלח. חלק מצמחי המרפא עשויים לשמור על בריאותנו אם מנסים להקטין בשימוש סירופים ותמציות שונות ועוד למען הבריאות הכללית ואפילו בעיות גופניות שונות.

 

 

 

תפריט דיאטה דרך תזונה נכונה

 

אחת הדרכים העוזרת להגיע אל דיאטה רצויה הינה דרך אכילת ארוחה בבוקר קלה ולא מוגזמת ולא באמצעות ויתור ארוחות מוסדרות. רצוי להכין ברגע אחד חביתה קלה בשימוש עם מעט מאוד שמן. ניתן גם .להוסיף מעט תבלינים לגיוון בטעם, למשל פטרוזיליה וכדומה.

 

על מנת לגוון בטעם של ביצה עלומה, מומלץ להוסיף קצת גבינת שמיר. התוספת היא של 60 קלוריות נוספות אבל נקבל טעם מוצלח יותר.

 

בכל תהליך דיאטה אפשר להשתמש עם תבלינים ועשבי תיבול גם בסלטים גם כאן נשיג טעם משופר לעומת סלט רגיל.

 

שינויים מקוריים יאפשרו השגת דיאטה לא קשה ללא קשיים מיוחדים אשר חשובה באופן חיוני למצבנו הגופני.

 

 

 

 

 

 

 

 


 
מאמרים נוספים :

» טיפים להרזיה בריאה

יש הבדל מאוד גדול בין דיאטה אחת לאחרת כאשר כולן מנסות להגיע אל אותה התוצאה  לרדת במשקל וכמה שיותר בצורה מהירה. התפריטים  עבור דיאטה מגיעים בכל מיני סגנונות וכל שנה יכולים לראות כי טרנד חדש של דיאטה הוא כזה שבו הנשים...

» לחתוך במשקל

דיאטה מהירה היא אפשרית אם עושים הכל לפי ההנחיות של אנשי המקצוע. אפשר להגיע לתוצאות פשוט מדהימותיש חשיבות רבה לשמירה על המשקל שלנו וזה משהו שנוגע לכולם, בין אם אתם אתלטים או שלא. אנשים צריכים לאכול נכון ובריא ובמקביל,...

» שני עיקרים לדיאטה מוצלחת

זה לא קל להסיר משקל מיותר, בייחוד כאשר מדובר במשקל גדול. אנשים שיש להם עשרות של קילוגרמים להסיר מעל גופם מתקשים לראות כיצד במשך של תקופה קצרה הם יכולים לראות תוצאות, ולכן התהליך הזה כמעט נדון לכישלון טרם שהתחיל, כל עוד אין...

» הרכבת תפריט דיאטה צמחוני

ירידה במשקל אפשרית גם תוך שמירה על תפריט צמחוני. ישנם מקרים רבים בהם דווקא המעבר אל הצמחונות הוא אשר מביא עלייה במשקל. תוך מעבר לתזונה צמחונית בוחרים רבים להעשיר את התפריט שלהם במאפים ולחמים, הם מחליפים את הבשר בגבינות...

» מה הקשר בין אימון אישי ותזונה נכונה?

כולנו יודעים כי תזונה נכונה היא חלק מאורח חיים בריא אשר יכול לשפר משמעותית את בריאותנו ואת הרגשתנו. איכלה נכונה יכולה בהחלט לעזור במניעת מחלות שונות, להאריך את תוחלת החיים  וגם כמובן לסייע בשמירה על משקל תקין – כך...

» מאמן אישי עם התמחות בתזונה

לרדת במשקל, זאת כולנו יודעים, זוהי משימה לא פשוטה. אנו נדרשים ביום בהיר אחד לשנות את כל התפריט שלנו ולהימנע מהדברים האהובים עלינו ביותר. ולמעשה מדובר לא רק במאכלים ובטעמים הערבים לחכנו – אלא גם בהרגלים מאוד בסיסיים בחיי...

» ירקות ופירות אורגניים והרפואה הסינית

בשנים האחרונות הולכת וגדלה המודעת בקרב הציבור הישראלי לחשיבות השמירה על אורח חיים מאוזן ובריא. בד בבד גוברת גם ההכרה בתרומתם וביעילותם של טיפולים משלימים, ומבין אלו מהווה הרפואה הסינית תחום מרכזי. כיום פונים אנשים רבים...

» איך לשלב פעילות גופנית בשגרה שלנו?

אחד הדברים שגורמים לרבים מאתנו להתייסר עם עצמם הוא זה שוויתרנו לעצמנו על פעילות גופנית ואנו עצלים ומבזבזים את שעות הפנאי שלנו על צפייה בטלוויזיה או שינה, במקום לעשות משהו למען הבריאות והגזרה שלנו. יש לנו כל מיני תירוצים...

» טיפים לבישול ואכילה בריאה

איך לבשל ביצים? הדרך הבריאה ביותר לאכול ביצה היא כשהיא קשה, כלומר – לבשל אותה במים. אם אתם מוכרחים לטגן אותה, כדאי לעשות זאת על להבה נמוכה מאוד ועם מכסה סגור. הביצה, ובמיוחד החלמון העשיר בכולסטרול, מכילה שמנים רוויים...

» דיאטת דר סימונס - מה קורה אחרי תהליך ההרזייה?

הרבה אנשים שואלים אותי - טוב, אז רזית מהר אבל מה אחר כך? האם אחרי כמה חודשים או אפילו שנים אפשר לצפות שהמשקל יישמר? אלה שאלות מאוד חשובות שעומדות בפני כל אדם שרוצה לעשות תהליך שנקרא דיאטת דר סימונס או דיאטת hcg. במאמר הזה...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

דרושים בתחום הבריאות

חיפוש עבור רפואה - אתר משרות

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים