מודעות – כח הריפוי וטיפול בטראומות

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : אייל פייגין   
רביעי, 13 מרץ 2013 14:48

מודעות – כח הריפוי וטיפול בטראומות

 

פרק – 1

מה היא מודעות

מודעות הינה יכולת הטמונה בכל אדם. חלק מהאנשים מאבדים במהלך חייהם את יכולת המודעות למתרחש כאן ועכשיו. חלקם משתמשים ביכולת המודעות לעיתים רחוקות.

מודעות הינה יכולת אשר ניתנת לתרגול. בעזרת התרגול ניתן להשיב את המודעות לשימוש יום-יומי. מודעות הינה היכולת להסב את תשומת ליבו של האדם למתרחש כאן ועכשיו, ברגע זה, בסביבה, בגוף ובמחשבות.

שימו לב! קורה שהמחשבות רצות לעתיד ולעבר והאדם אינו נהנה מההווה. לדוגמא, בשיחה עם מישהו חושבים על התשובה עוד לפני שהאחר סיים את דבריו, וזאת במקום להקשיב בלי לנתח ולשפוט.

ניתן לתרגל מודעות אפילו במעשים שיגרתיים כמו ניקיון, טיול בפארק, בזמן נהיגה ברכב או כל דבר אחר. תהיו מודעים לפעולתכם, תנו לה את מלוא תשומת לבכם. לדוגמא, בזמן הטיול בפארק תריחו את הרייח שסביבכם, תרגישו את קצב נשימתכם, תראו את הצומח סביבכם.

תהיו נוכחים כאן ועכשיו, אל תנתחו ואל תשפטו דבר.

למודעות יש כח ריפוי אדיר. עצם המודעות לכאב פיזי או ריגשי מהווה התחלת הדרך לריפוי. להיות מודע לכאב זה להפסיק להכחיש את קיומו.

כדי להירפא מטראומה יש קודם כל להפסיק להכחיש את קיומה.

לפעמים שואלים: מדוע עלי לחשוב על מה שמפריע וכאוב לי. חשוב להדגיש - לחשוב על משהו ולהיות מודע אליו זה לא אותו הדבר!

המשך הכחשת הבעיה לא יוביל לריפוי וגרוע מכך, יכול להחמיר את המצב. התנגדות ולחימה בבעיה רק נותנות לכאב את הכח והאנרגיות להמשיך לחיות בגוף ובנפש של האדם. פיתוח המודעות עוזר לטיפול ומזרז את תהליך הריפוי.

מלבד הריפוי המודעות מלמדת להסתכל על כל דבר ממקום אחר, לאתר את הדפוסים המפריעים והמחסומים הרגשיים המתחבאים בתת מודע ולהתחיל לפתח דפוסים חדשים.

לקריאת מאמר בנושא ריפוי בתקשור לחץ כאן

לקריאת מאמר המדבר על טיפול בטינה, חרדות וטראומות לחץ כאן

 

פרק – 2

טיפול בטראומות

טיפול בטראומות בשיטות אלטרנטיביות הינו חלק אינטגרלי מטיפולים רגשיים אחרים.

טראומה הינה פחד אשר נוצר בעקבות סיטוציה שהשאירה "צלקת" בנפש האדם. "הצלקת" ניתנת לריפוי בשיטות אלטרנטיביות שונות כגון: תטא הילינג, דמיון מודרך, אימון אישי ועוד. המטפל עוזר למטופל ללמוד לחיות ללא הפחד על ידי חזרה למקום בו החלה הטראומה בכדי לרפא אותה מהשורש.

תטא הילינג – לקריאת מאמר אודות השיטה לחץ כאן

המטפל מסלק את האנרגיות השליליות שנוצרו עקב אותה הטראומה ומחליף באנרגיות טהורות חדשות. המטפל עוזר למטופל להשתחרר מכבילתו לאותה הטראומה. במהלך הטיפול צפים רגשות ומחשבות, הסכמות, אמונות רבות מהתת מודע אל המודע והאדם משחרר את מה שניסה להחביא, להכחיש ולהילחם בו.

האדם מבין שיכול להשלים עם מה שקרה ולהמשיך הלאה. מה שקרה הוא איננו ואין לשנותו, אך זה אינו אומר שהאדם צריך לסבול ממנו כל חייו. לכל אדם יש זכות להיות מאושר והבחירה הינה בידיו.

זכרו! האמינו בבלתי אפשרי.

אייל פייגין.


orhabore.com
 
מאמרים נוספים :

» חג השבועות - חג מתן תורה

שלושת הרגלים הם שלושה חגים מרכזיים בשנה: חג הסוכות, חג פסח וחג השבועותחג שבועות הידוע גם בכינויו חג הביכורים וחג מתן תורה מגיע לאחר ספירת העומר, שבעה שבועות בדיוק לאחר חג הפסח, את שבועות חוגגים בתאריך ו' בסיון והחג הנפלא...

» המופתים של הרשבי

רבי שמעון בר יוחאי היה תנא מקובל צדיק וקדוש  וספורי נסים רבים נקשרו בשמו בחייו ואף לאחר מותו, ישנוסיפור אמיתי שקרה בשבת קודש שנת תרפ''ג.זה היה לאחר תפילת מוסף נשמע קול רעש גדול בציון הקבר, ילד אחד בן 3 שאמו הביאה אותו לעשות...

» קדושתו של ספר הזוהר

אחד מספרי הקודש היותר מפורסמים שאפשר למצוא כמעט בכל בית הוא ספר הזוהר הקדוש.ספר הזוהר הינו הספר המרכזי העוסק בחכמת הקבלההספר נכתב על ידי התנא האלוקי רבי שמעון בר יוחאי והוא מכיל מדרשים על התורה כאשר רובם כתובים בשפה...

» איך לפאר את בית הכנסת

 פתיחת ארון הקודש בזמן התפילה בבית הכנסת הינו אחד הרגעים היותר מרגשים, "וזאת התורה אשר שם משה לפני בני ישראל" המתפללים ללא הבדלי גיל או מעמד ניגשים לספר תורה בחרדת קודש ומנשקים אותו. התורה הקדושה נתנה לעם קדוש מאת הקדוש...

» סגולות לכתיבת ספר תורה

 כתיבת ספר תורה הינה מצווה נעלה וחשובה עד מאד, מצווה זו הינה מצוות עשה מהתורה, האחרונה במניין תרי''ג המצוות. מי שזוכה לקיים את המצווה הזו, מעלה עליו הכתוב כאילו קיבל את  התורה בהר סיני.כתיבת ספר תורה הינה מצווה יקרה תרתי...

» איך נרחיק מאיתנו עין רעה?

עין הרע - איך מסירים עין הרעיש עין הרע או שאין עין הרע? לא פעם עולה השאלה האם אכן קיימת המציאות של עין הרע חד משמעית תדעו שהמושג עין הרע הוא אמיתי ונכון.כל בוקר בתפילת שחרית בברכות השחר אנו אומרים: "ויהי רצון... שתצילינו מעין...

» עין הרע - איך מסירים עין הרע

כמעט בכל משפחה יש את המבוגר האחראי, סבתות או דודות מבוגרות אשר מתריעות בפני הסכנה מעין הרע: "בלי עין הרע איזה תינוק מתוק..."  או אם קנית רכב חדש, "בן פורת יוסף עליך ועל האוטו החדש"הם מכניסות לעגלה של התינוק שיני שום לפעמים גם...

» בית הזיכרונות ליריסז

 אני הולכת דרך יער עצום מלא צימחיה.. עבותה ולחה, ריחנית וספוגה בטל ואיזוב. לאט לאט רואים פחות ופחות שמיים ורק קצת שמש מנצנצת בין העלים הגבוהים. מסביב המון רחשים וקולות של יער. אני מתפעמת מיופים של ציפורים נדירות ביופיין...

» איך לפרסם מודעות תכנון ובניה

קיבלת לפרסם מודעת הקלות בניה ולא ידעת מה לעשות?  פרסום מודעת תכנון ובניה זה לא קשה לעשות, זה דווקא ממש קל.פרסום מודעת תכנון ובניה, היא הדבר הראשון שמאפשר לכל דורש הקלת בניה .הליך הפרסום נשמע מסובך ובירוקרטי אבל עם החברה...

» מהות החיים בראי הזמן

מהות החיים בראי הזמן במהלך חייו, כל אדם שואל עצמו מה מהות החיים ומה מהות המוות, ואיך זה שבסופו של דבר כולם מתים ושבים אל עפר בדיוק כפי שכתוב בספר הספרים. פילוסופים רבים בארץ ובעולם ובינהם אנשי דת רבים ובדתות שונות נתנו...
STU2

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים