שובר לפרסום בגוגל



מכשיר רטט - האם עוזר לחיטוב הגוף ?

PDF הדפסה דוא
מכשיר רטט - האם עוזר לחיטוב הגוף ? - 5.0 out of 5 based on 2 reviews
דירוג משתמש: / 2
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : דקלה   
ראשון, 26 דצמבר 2010 15:15


מחקרים מדעיים שבדקו את ההשפעה שיש לטכניקה החדשה הכוללת מכשיר רטט לחיטוב הגוף מוכיחים יתרונות משמעותיים במונחים של כוח, גמישות, שיווי משקל, צפיפות עצם, זרימת דם ועוד. בעוד שרק עמידה על המכונה והדלקת המכשיר יכולה להניב תועלת, הרי שכוונון עדין של המכשיר יכולה להשיג יותר. למרבה המזל, אט אט המחקר נוטה לבדוק את היכולות המגוונות הטמונות במכשיר רטט לכל הגוף, על מנת לחשוף מה הם הצרכים שנדרשים בשטח ולפעול על מנת להשיג הישגים טובים יותר. איך אנחנו יכולים לבדוק את תדירות הרטט, את משרעת התנועה ואת משך הזמן לביצוע האמון על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר? מה הם העמדות הטובות ביותר לעמידה על המשטח והאם עלינו לזוז על המשטח או להישאר נייחים?
משתמשים רבים שזו להם הפעם הראשונה לעבוד על מכשיר רטט, חשים הפתעה כשהמשטח המתנועע גורם להם לחוסר רצון לעבור דרך החשש המלווה את אי הודאות שלהם.
ראשית, הבה נבחן את הטענה נגד התנועה על המשטח. כבר נאמר בתיאוריות רבות שתנועה על המשטח יוצרת את האפשרות שהכוחות המופעלים יזיקו למפרקים. חשוב לדעת שבתוך הגוף יש שרירים מייצבים קטנים סביב המפרקים ששולטים על כוחות אלה ומבטיחים שאלה יישארו בריאים וחסונים.
במהלך מחקר שפורסם באחרונה סקרו המחברים מספר רב של מחקרים שהראו ששילוב של תנועה ושל תרגילים נייחים מאפשר ייצור של כמעט פי שניים רווחים לגוף לעומת תרגילים נייחים בלבד. לפי מחקרים אלה תרגילים נייחים עשויים להוות צעד ראשון, כאשר מתחיל להתאמן על מכשיר רטט לחיטוב הגוף. אם רוצים להשיג את מלוא היתרונות של תרגול ברטט, חשוב לכלול גם תנועות שיבוצעו על המשטח הרוטט. מה שחשוב, שקל מאד ללמוד לבצע זאת.
כמו שמדע הגנטיקה מתפתח ועובר שינויים מהירים, כך גם תחום מדע האימון הספורטיבי. בחוד החנית של השינוי נמצאת טכניקת האימון במכשיר רטט לחיטוב הגוף.  לטכניקה זו יתרונות ברורים על פני גישות רבות של התרגול המסורתי, אבל ייתכן ויעבור זמן עד שתימצא התשובה לשאלה כיצד ניתן לשפר באמצעות מכשיר רטט את היכולת של רץ לעמוד במתח של חזרות אין ספור כשהוא מנסה לשפר את ההישגים שלו.



 
מאמרים נוספים :

» אימון ברטט, הדרך הקצרה להרזיה בטוחה

השילוב בין המדע והטבע מעמידים לרשותנו כיום שיטות טיפול ייחודיות – אימון ברטט! שיטת טיפול חדשנית להרזיה, שריפת שומנים, הצרת היקפים ועיצוב הגוף, המבוססת על תרגילי סטימולציה לשרירים.אימון רטט כלל גופי הינה שיטת התעמלות...

» שיטות הרזיה חדשניות ותודה לטכנולוגיה המתקדמת

הודות לטכנולוגיה המתקדמת ולשנות האלפיים, הדרך להרזיה ולחיטוב הגוף היא קצרה מאיי פעם. ישנו כיום מכשור חדיש בעבור טיפולי יופי ובריאות אשר מתאים את עצמו לסגנון החיים האינטנסיבי של ימינו. כמעט ללא מאמץ ובמינימום זמן ניתן...

» אוסטיאופורוזיס, כי לגוף יש דרך משלו

איך ניתן למנוע ולמזער את מחלת ה אוסטיאופורוזיס, תפקידה וחשיבותה של פעילות ספורטיבית בתהליך זה ועד כמה היא חשובה ונחוצה לגופנו. הינה מחלה מרכזית מבין מחלות הזקנה והניוון. אוסטאופורוזיס הינה  תהליך של איבוד מסת עצם. עקב...

» חוטי רטט להרחקת יונים

כל מי שסובל מבעיית יונים כואב את התופעה – היונים נעמדות על עדן החלון ומחרבנות למדרכה. לפעמים הן נעמדות על קצה הגג ומחרבנות למרפסת, ולפעמים הן נעמדות על המרפסת ומחרבנות לחנייה.בכל הפעמים הדבר מסתכם במצבורי לשלשת, לכלוך,...

» אימון ברטט

אימון ברטטקוראים יקרים, שלום וברכה. זה המאמר הראשון שלי בו אני מתרגם משמיעה לטקסט והוא מיועד בעיקר לכבדי שמיעה ולמי שמעוניין לקרוא על אימון ברטט ואין ברשותו רמקולים. אימון ברטט מהווה טכנולוגיה חדשנית מבית החברה...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים