שובר לפרסום בגוגל



נגמר לפני שהתחיל? כל האמת והפתרונות על שפיכה מוקדמת

PDF הדפסה דוא
נגמר לפני שהתחיל? כל האמת והפתרונות על שפיכה מוקדמת - 5.0 out of 5 based on 1 review
דירוג משתמש: / 1
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : אלי   
רביעי, 15 ספטמבר 2010 14:29

שפיכת זרע מוקדמת היא הבעיה הנפוצה ביותר בתחום התפקוד מיני אצל גברים צעירים עד גיל 45.

זו בעיה שיכולה לנבוע ממגוון תחומים, ובהתאמה ניתן לפתור אותה במגוון דרכים. אבל הצעד הראשון צריך להיות הכרה בבעיה, אבחון וטיפול בה. לשם כך רצוי לחפש אחר ייעוץ מקצועי, ניתן לאתר חומרי הדרכה רבים בין ספרי הסקסולוגיה וכיום גם ברחבי הרשת. אבל חשוב לשמור על ביקורתיות ובמיוחד בכל הנוגע לשיטות שקראנו עליהן באינטרנט (האם הן ניתנות על ידי גורם מוסמך?). יש להישמר משיטות חריגות ולברור את אלו שמתאימות עבורך. במידה ולא תצליח לטפל בעצמך לבד, רצוי להתגבר על המבוכה ולפנות לייעוץ מיני מקצועי.

במידה ואינך סובל ממחלה כרונית או נוטל תרופות באופן קבוע, ובנוסף לכך נהנה מחשק או תפקוד מיני תקין ומגיע למצב זקפה,  סביר להניח כי השפיכה המוקדמת שלך אינה על רקע בריאותי. הבעיה יכולה לנבוע מגורמים נפשיים ופסיכולוגיים, במיוחד כאשר היא חוזרת על עצמה. אבל סביר יותר שמדובר בהיפוך של סיבה ומסובב, כלומר שמקרים חוזרים ונשנים של שפיכה מוקדמת ישפיעו על תפישת העצמי המיני שלך ועל הלך רוחך בזמן סקס. חוסר היכולת לשלוט במועד פליטת הזרע יהפוך את השפיכה המוקדמת לנבואה שמגשימה את עצמה שוב ושוב.

הסיבה במקור לשפיכה מוקדמת היא ככל הנראה, למידה מוטעית של תהליך העוררות המינית, הגירוי המיני בשלב "המישור" והפורקן. כאשר השפיכה מגיעה בפעם הראשונה תוך כדי אוננות או קיום יחסי מין, היא מגיעה בהפתעה. במשך הזמן אנו אמורים ללמוד את התחושה של גירוי מיני אשר מקדים את השפיכה, וכך לדעת איך לשמר תחושה זו ולהאריך אותה בטרם יגיע הפורקן. אבל כמו בתחומים אחרים בחיים, הלמידה לא תמיד באה בקלות והכישלון מתסכל.

הטיפול בשפיכה המוקדמת הוא בראש ובראשונה התנהגותי. יש להתמקד בהנאה המינית ובגירוי, להכיר את התחושה של התקרבות רגע הפליטה ולעצור בזמן. מהבחינה הפיזית, יש להתמקד במגע באזור עטרת הפין ובאזור חיץ הנקבים – השריר שבין פי הטבעת לאשכים. את אותו שריר מומלץ לתרגל על ידי כיווצים יומיומיים. גם תרגול הנשימה עם שאיפות ונשיפות עמוקות, יסייע לשליטה בגירוי יתר.

אם מתאפשר לך לתרגל שליטה בשפיכה מוקדמת בצוותא עם בת זוגך, כדאי להתחיל במגע ידני ועם למידת רמות הגירוי שלך, לעבור לקיום יחסי מין מלאים כאשר זוגתך נמצאת למעלה. לאחר שתרכוש שליטה מחודשת של כמה דקות ללא פליטת זרע בתנוחה זו, ניתן לעבור לתנוחות בהן תהיה אקטיבי יותר. בהצלחה!

מידע נוסף וחומר למחשבה ניתן למצוא באתר תפקוד מיני

 




 
מאמרים נוספים :

» מה היתרונות של חטיף חלבון על פני אבקת חלבון?

מהפיכת איכות החיים שאנו עדים לה בעשור האחרון גורמת ליותר ויותר אנשים לעשות ספורט, לרצות לאכול בריא יותר, לחטב את הגוף שלהם וליהנות מאורח חיים טוב יותר. הבעיה היא שבמרוץ החיים הקדחתני שאנו חיים בו קשה מאוד למצוא זמן...

» קוד משרד הבריאות - מה זה?

כאשר האדם מגיע לגיל מופלג, כוחותיו אינם כפי שהיו והוא זקוק לסיוע מבני משפחתו כמו גם מגורמים ממשלתיים. קשישים רבים במדינת ישראל יכולים לקבל קוד משרד הבריאות, אשר מאפשר לתשושי נפש ולקשישים סיעודיים לקבל מימון במהלך אשפוז...

» דפנה שם טוב - הפרעת דחק פוסט טראומתית

מאת הפרעת דחק פוסט טראומתית (בקיצור עממי: פוסט טראומה. באנגלית: Post-Traumatic Stress Disorder, ובקיצורPTSD: ) היא תופעה המוכרת לנו היטב בישראל. אנחנו שומעים עליה הרבה באמצעי התקשורת בהקשרים של מלחמות וקרבות, למשל "הלם קרב".אך לא רק מצבי...

» איך מתמודדים עם בעיות רגשיות אצל מבוגרים?

סגנון החיים המודרני במאה ה 12- אינטנסיבי ודינמי, קצב החיים נע בהילוך מהיר ושגרת היום יום עמוסה מאד ונעה לרוב בין ריצה מהבית למקום העבודה וחוזר חלילה. אורח חיים שכזה מאתגר ומציב בפנינו, פעמים רבות, דאגות, מתחים וקשיים...

» סניקרס

נעלי מהוות כבר כמה עשורים שם נרדף לנוחות של נעלי ספורט בשילוב עם מראה עדין וקליל יותר. הנעליים ידועות בסוליית הגומי הנוחה והגמישה שלהן, ובעבר ננעלו בעיקר במצבים שבהם היה רצון לנעול נעליים נוחות ולשמור על שיק מבלי...

» נטישה

בשנים האחרונות אנחנו חשופים למידע וסיפורים על ילדים נטושים. הסיבות לנטישה רבות ומגוונות ויש ניסיון של רשויות ארגונים אנשים פרטיים ומשפחות לאסוף אותם, לאמץ, לגדל אותם ולרפא עבורם את חווית הנטישה והדחייה.במאמר זה, אנסה...

» התמודדות עם מחלת הסרטן

מחלת הסרטן או בשמה הקדום "המחלה", מתדפק לצערנו על דלתם של אחד מכל שלוש משפחות ופוגעת בכל שכבות האוכלוסייה ובכל הגילאים.התמודדות עם מחלת הסרטן היא נחלתו של החולה ושל משפחתו. ההתמודדות של החולה מתחילה בימים בהם חש שמשהו...

» בחירות

כשיש מסע בחירות בארץ או בחו"ל, אנחנו נדרשים להחליט בין מועמדים שונים, מפלגות שונות, ההבטחות שלהם מול הציפיות שלנו. נכון?אני יכולה לחשוב לעצמי על אינספור פעמים במשך היום שלי בהם עלי להחליט ולבחור בין אפשרויות...

» סליחה אם פגעתי

כמה פעמים ראיתם לאחרונה סטטוסים שכתוב; "סליחה אם פגעתי"?"סליחה אם פגעתי"...לקראת יום כיפור נפגוש הרבה את המשפט הזה בכל מיני וריאציות.נשמע לכם כמו קלישאה? כן, גם לי.זה נשמע כמו; "מהפה אל החוץ" או "מהמקלדת לרשת".אז מה עושה את...

» איפה אתם בחג?

נו??.. "איפה אתם בחג?"תסכימו איתי שזה המשפט שאנחנו שומעים בשבועות האחרונים...אפתח בזה שחגים מזכירים לנו תחושות ורגישויות שמלווים אותנו כל השנה אבל מועצמים דווקא בחגים.עד כאן לא חידשתי לכם כלום. נכון?יש אנשים שעבורם ארוחת חג...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים