שובר לפרסום בגוגל



עידוד פעילות גופנית בקרב ילדים

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : הופלך   
רביעי, 09 מאי 2012 14:43

מאמרים שונים העוסקים בתחומי הכושר והתזונה טוענים כי הילדים שלנו זקוקים לשגרת פעילות גופנית על מנת להבטיח אורח חיים בריא. פרסומים אחרונים מארגון הבריאות העולמי מעידים כי ילדים זקוקים לשגרת פעילות גופנית של לפחות שעה אחת ביום, במשך כל יום. בנוסף, הארגון מסיק את המסקנות הבאות:

  • הגורם המרכזי להשמנת ילדים הוא היעדר פעילות גופנית.
  • ילדים שמבצעים פעילות גופנית שמשכה לפחות שעה ביום גדלים להיות בריאים ורגועים יותר.
  • פעילות גופנית יומית שמשעה שעה אחת לפחות מקטינה ב – 10% את הסיכוי להשמנה בקרב ילדים.

מחקרים מצביעים על כך שעיסוק בפעילות גופנית בקרב ילדים מעניק להם יתרונות במספר היבטים:

  • בהיבט הגופני- פעילות גופנית מחזקת את מערכת השלד, השרירים והעצבים, משפרת סיבולת לב-ריאה, גמישות ויציבה.
  • בהיבט המוטורי- פעילות גופנית מפתחת קואורדינציה ושיווי משקל.
  • בהיבט הרגשי- העיסוק בפעילות גופנית מחזקת את הביטחון והדימוי העצמי.
  • בהיבט ההתנהגותי- פעילות גופנית משפרת את יכולת הריכוז והקשב.
  • בהיבט החברתי- עיסוק בפעילות גופנית נמצא כתורם ליצירת קשרים חברתיים .
  •  

    לאור הכתוב מומלץ לעודד את ילדינו לעסוק בפעילות ספורטיבית. ניתן לעודד פעילות גופנית אצל ילדים בדרכים רבות. ניתן ללכת עם הילדים לגן השעשועים ולשחק עם הילדים משחקים שונים כגון מחבואים, תופסת, מסירות כדור, טניס וכדומה, רכיבה על אופניים וכו'.

    גם בימי הולדת, באירועים ובמפגשים משפחתיים ניתן ואף רצוי לעודד ילדים לבצע פעילות גופנית בדרכים שונות . דרך מהנה במיוחד עבור ילדים הינה שימוש במתקנים מתנפחים להשכרה. זוהי חגיגה של ממש עבורם- לקפוץ ולהתגלש, לרוץ ולהשתולל עם חבריהם. השימוש במתקנים המתנפחים משלב הנאה, צחוק וכיף, יחד עם פעילות גופנית אשר תורמת לבריאות של ילדינו. שימוש במתקנים מתנפחים משפר בהיבט הגופני את מערכת השלד, השרירים, משפר את גמישות הילדים ואת היציבה ובנוסף תורם לשיפור סיבולת לב ריאה. היבט נוסף שמקבל חיזוק משמעותי בעת שימוש במתקנים מתנפחים הוא ההיבט המוטורי. הצורך בקפיצה משפר את שיווי המשקל ואת הקואורדינציה.

    בנוסף, מאחר ומשחק במתקן מתנפח מתבצע לרוב בקבוצה ולא ביחידים, הפעילות תורמת ומחזקת תחושת הביטחון של הילדים ותורמת ליצירת קשרים חברתיים.


    www.inflatable-hopalach.co.il/
     
    מאמרים נוספים :

    » מתנפח בבר מצווה

    בר מצווה הוא אחד האירועים החשובים ביותר עבור כל ילד יהודי והכוונה היא על פי המסורת בעצם לטקס החניכה של הילד והמעבר שלו מן הילדות אל הבגרות. כמובן שכיום ההתנהלות החברתית היא אחרת, אך עדיין מדובר על מסורת ועל פי מיטב המסורת...

    » אירועים מוצלחים עם מתקנים מתנפחים – טיפים שימושיים

    מעוניינים להפיק אירוע לא שגרתי בעבורכם או בעבור הילדים? עם מתקנים מתנפחים תצליחו לעשות זאת. מעטים יודעים כי מתקנים מתנפחים מתאימים גם למבוגרים, אם מתחשק לכם להפיק את מסיבת יום ההולדת הכי מיוחדת בעיר בגיל 30 או 20, חפשו אחר...

    » עצות שימושיות להתאמת מתקנים מתנפחים לאירוע יום הולדת

    רוצים לחגוג יום הולדת לילדים באווירה כייפית ושמחה? רוצים להעניק להם את חוויית ההשתוללות שהם הכי אוהבים? ובכן, השכרת מתנפחים ליום הולדת היא הפתרון המושלם עבורכם.קיימים סוגים שונים של מתקנים : מתנפחים עם משטח קפיצה,...

    » יום הולדת "דוגמניות" או חפש ת'מטמון? הבחירה ההגיונית וההולמת לימי הולדת

    לא מזמן סיפרה לי חברה שבתה בת החמש הוזמנה ליום הולדת דוגמניות. "מה עושים ביום הולדת דוגמניות?" שאלתי והיא הסבירה: בחלקו הראשון של ה"אירוע" הבנות עברו בין מספר תחנות: תחנת איפור, תחנת קעקועים, תחנה שבה מורחים לק על אצבעות...

    » להפיק אירוע שונה לילד האהוב שלך

    להפיק אירוע שונה לילד האהוב שלךעבורך הילד הוא עולם ומלואולא קל להעסיק מעל 20 ילדים בגיל הגן או היסודי במסיבת יום הולדת שאמורה להתרחש בבית. הורים רבים אובדי עצות כיצד ניתן לעבור את האירוע בשלום. אבל אם יש לכם מרפסת שלכם,...

    » שמתאימה גם לילדים וגם למבוגרים

    שמתאימה גם לילדים וגם למבוגריםאחד הקשיים בחופשים הוא מציאת אתגר לכל המשפחהכאשר רוצים לקיים אירוע רב גילאי עם מבוגרים הורים ודודים ועם ילדים במגוון גילאים, צריך למצוא פעילות שמתאימה לילדים שלא ישתעממו וגם יאפשרו...

    » איך אפשר לשדרג את יום ההולדת של הילד שלכם?:

    איך אפשר לשדרג את יום ההולדת של הילד שלכם?:מסיבת יום הולדת לפעוטות וילדים קטנים:כאשר מדברים על מסיבת יום הולדת לפעוטות וילדים קטנים, מדובר בערך על גילאי שנתיים עד גילאי שמונה. בדרך כלל, כיום, בגיל תשע ואפילו קצת קודם,...

    » איך לגרום ליום ההולדת של הילד שלכם להיות אטרקטיבי במיוחד?:

    איך לגרום ליום ההולדת של הילד שלכם להיות אטרקטיבי במיוחד?:הקדמה בנושא יום הולדת לילדים טרום התבגרות ומתבגרים:יום הולדת הינו אירוע חד שנתי שמלווה הרבה פעמים במסיבה מושקעת. כיום, ישנה התמקדות רבה על עניין זה של מסיבת יום...

    » טיפים לבחירה נכונה של דוכני מזון ושולחנות משחק לאירועים

    טיפים לבחירה נכונה של דוכני מזון ושולחנות משחק לאירועיםאיך בוחרים דוכני מזון לאירוע שלכם?:דוכני מזון מגיעים בהרבה מאד אפשרויות. דוכני מזון מתאפיינים בתפריטים שונים, במערכת יחסים שונה עם הלקוח, בעיצוב שונה ועוד. כדי...

    » אטרקציות לאירועים מיוחדים

    אטרקציות לאירועים מיוחדיםכל אירוע שאנו מבקרים בו סובב סביב נושא אחד, מטרה אחת, מוטיב אחד וכדומה. לכל אירוע ישנה סיבה שלשמה הוא נערך, ולרוב נושא זה מהווה עניין מספיק על מנת למלא את האירוע כולו. כך, למשל, בחתונות – טקס החופה...
    STU2

    רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

    חיפוש מהיר בגוגל

    מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים