שובר לפרסום בגוגל



עצירות – עוצרים את זה דרך תזונה נכונה

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : הדס כהן   
שישי, 08 אפריל 2011 11:32

עצירות מבוגרים וכן עצירות בכלל נחשבת לתופעה רפואית שכיחה בעלת היסטוריה ארוכה, ייתכן שעוד מסיפור אדם וחווה עם אכילת התפוח. עם הוותק של התופעה הרפואית הזו, קיימות מגוון שיטות לביצוע טיפול בעצירות על ידי תרופות בטוחות לשימוש, וכן על ידי טיפול תזונתי. רופאים נוהגים כיום להגדיר עצירות כתופעה שבמהלכה מתקיים קושי ביציאות או שהן כרוכות במאמץ, וכן ניתן להצביע על עצירות מבוגרים או ילדים כשמתקיימות פחות משלוש יציאות בשבוע.

כיום, הטיפול בעצירות היעיל ביותר הוא זה המשלב טיפול תרופתי עם טיפול תזונתי נגד עצירות – התרופות הבטוחות ללא מרשם אמורות להעלים את התופעה בטווח הקרוב, והשינויים בהרגלי התזונה מבטיחים שתופעת עצירות מבוגרים לא תחזור בשנית. המנגנון שעל פיו פועליות תרופות נגד עצירות מעודד את ההפעלה של רפלקס הפינוי במעי הגס וכך מסייע להפרשת הצואה מהגוף ביתר קלות.

השילוב בין שני הסוגים של טיפול בעצירות נחשב למומלץ ביותר. ניתן להקפיד על צריכה מוגברת של סיבים תזונתיים, כגון דגנים מלאים וכן ירקות ופירות עם הקליפה שלהם – המסייעים לפעילות תקינה של מערכת העיכול. את הארוחות המכילות סיבים תזונתיים או כל מרכיב אחר כדאי לצרוך בצורה של מספר ארוחות קטנות ביום, במקום ארוחה אחת גדולה, משום שהדבר לא מכביד על הבטן ומועיל במיוחד במהלך טיפול בעצירות.

בנוסף, קיימים מספר מרכיבים שכדאי להכניס לתפריט היומי בצורה מתונה. שתייה של שתיים עד שלוש כוסות קפה סיום אמורה להמריץ את פעילות מערכת העיכול וכך לעזור בעיכול מהיר ויעיל יותר של האוכל. בנוסף, הוספה של מרכיבים חריפים כגון שום או צ'ילי מסייעים לפעילות תקינה של המעיים בגוף שלנו וכך גם לטיפול יעיל נגד עצירות מבוגרים. מומלץ להקפיד כי הצריכה של קפה ומרכיבים חריפים צהיה מתונה – צריכה מוגזמת עשויה לגרום לכאבי בטן ולתופעות לא נעימות.



 
מאמרים נוספים :

» עצירות- פותחים את זה

הרפואה הטבעית מבדילה בין מקרי עצירות ומבינה כי למרות שההתבטאות של המצב יכולה להיות דומה אצל אנשים רבים, הסיבה לעצירות והמקור שלה שונים בין אדם לאדם. ישנם מספר פרמטרים המבדילים בין מצבי עצירות כגון הקושי בהוצאה, כאב...

» אמא מצאה שיש לי עצירות

הצוואר לא משתחרר? נמאס כבר מהרופאים.בדומה לרבים אחרים, גם אני, כבר מילדותי, האמנתי בכל לבי ברפואה המודרנית ובבתיה"ח; כל חולי הכי קטן, כל תחושת חולשה פשוטה, הסתכמה מבחינתי באמצעות לקיחת גלולה או לגימת סירופ. כן, אני שברירי,...

» פריחה בגוף

כשהגוף  פורח, גם הנשמה עלולה לפרוח מהגוף, אוי לאותה אי-נעימות מפדחת.... פריחה בגוף היא סימפטום  לרגישות.  מי מכם שלוקים בתופעה ועדיין לא אובחנה סיבתה  מוזמנים  לפגישת ייעוץ  ראשונית בקליניקה המציעה מערכת אבחונית חדשנית...

» מהי דלקת בדרכי השתן וכיצד ניתן לטפל בה ביעילות?

דלקת בשלפוחית השתן הינה הזיהום הנפוץ ביותר בדרכי השתן בנשים. זיהום בדרכי השתן מתרחש כאשר חיידקים מוצאים את דרכם אל מערכת השתן הסטרילית. מרבית הזיהומים נגרמים ע"י החיידק אי-קולי, אשר נמצא באופן טבעי במעיים, בקיבה, בנרתיק...

» תרופות לטיפול בעצירות ילדים

לילדים ישנה מערכת עיכול רגישה יותר, ומשום כך עצירות ילדים אינה תופעה נדירה. כמו עצירות מבוגרים, ניתן לזהות את תסמיני עצירות לפי כמה סימנים : קושי ומאמץ ביציאות, יציאות בפחות משלוש פעמים בשבוע ותחושת מלאות.עצירות ילדים,...

» טיפול נגד עצירות ילדים

עצירות הינה תופעה די שכיחה ויכולה לקרות לכל אדם ובכל גיל. גם ילדים יכולים לסבול מעצירות, תופעת עצירות ילדים איננה זרה לרופאים המטפלים נגד עצירות, ועל פי רוב אין סיבה גדולה לדאגה. עצירות היא תסמין לבעיה בתהליך הטבעי...

» עצירות בקרב ילדים

עצירות זהו תסמין של הגוף כתגובה לבעיה בתהליך הטבעי של מערכת העיכול. הבעיה יכולה להיווצר בשל מגוון של סיבות, אך ניתן להימנע מכך באמצעות טיפולי הימנעות נגד עצירות. בקרב ילדים, עצירות יכולה להיות בעיה הנובעת על פי רוב...

» טיפול בעצירות בזמן הריון

במהלך חודשי ההיריון, נשים רבות סובלות מבעיות עיכול ומשום כך נוצרת עצירות בהריון. הסיבה לעצירות בהריון טמונה בייצור גובר של הורמון פרוגסטרון האחראי להרפיית את פעילותם התקינה והרציפה של שרירי המעיים ובכך נגרמת עצירות....

» עצירות לנשים בהריון – אפשר לעצור את זה

אם בעבר הרחוק הייתה עצירות בהריון נחשבת לתופעה רפואית שפוגעת באוכלוסייה, הקדמה של תעשיית הרפואה והתרופות בפרט מאפשרת כיום לטפל בתופעה הזו במהירות וביעילות – בין אם דרך תרופות או טיפול בעצירות בצורת שינויים בהרגלי...

» טיפול טבעי בעצירות - PEGLAX / פגלקס חזר לשוק

מיועד לעצירות כחלק מתוספי מזון לטיפול עצירות טבעית לפעוטות היא תופעה נפוצה. כאשר הצואה הופכת קשה, הילד מנסה לשלוט בו כדי להפחית את הכאב לחסל אותו, מה שהופך את המצב לגדול יותר גרוע. כאשר הצואה נשארת במעי עבור משך זמן ארוך...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

דרושים בתחום הבריאות

חיפוש עבור רפואה - אתר משרות

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים