שובר לפרסום בגוגל



שינה זה עניין של חיים בריאים

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : ניצן מלמד   
שלישי, 10 אפריל 2018 13:14

שינה היא חלק חיוני של החיים והרבה מאיתנו לא מקבלים מספיק מזה! בחברה המהירה של היום, מתח או למשל מחלת אלצהיימר, הם תוצאות מרכזיות אצל אנשים שלא מקבלים מספיק שינה.

למרות שהשינה היא חיונית לבריאות טובה, כמה צריך יותר וכמה נראה דורשים פחות. אנחנו לא יודעים בדיוק איך ומדוע קורה שלב השינה. מדע הרפואה מאמין כי שינה מסייעת לשחזר את הגוף ואת המוח לפעילות עתידית. כמובן, כאשר יש מזרנים נוחים שחיוניים לשינה טובה בלילה. לאנשים רבים ברחבי העולם אין מקום נוח לישון, ולכן הבריאות שלהם סובלת מכך.


ישנים כבר אלפי שנים

במשך השנים, השינה משכה תיאוריות רבות  על כל בעלי החיים הישנים, אפילו תינוקות ברחם. בין המיתוסים רבים בימי קדם, השינה נחשבה כאשר בני האדם פלרטטו עם המוות כאילו נשמותיהם נדדו וכי זה היה הזמן שבו מאבדים את השליטה על המוח עצמו. עם התקדמות הזמן, בשלב מאוחר יותר האמינו כי כאשר ישנים כמו על מזרנים גדולים באמת, זה היה זמן לחוסר פעילות נפשית מלאה, או "מת העולם אל העולם" סוג של הרפייה פסיבית.

כפי שאדם משנה את הגיל, דפוס השינה שלו ישתנה גם כן. אדם בן 70 ישן כשש שעות בממוצע ותינוקות ישנים על 16 שעות ביום. החיים הופכים להיות קשה מאוד כאשר לא מקבלים מספיק שעות לישון, ויש השפעות רבות הרגשתי כתוצאה של מניעת שינה. דברים כגון יכולת קריאה ירודה, יכולת ביצועי משימות, ריכוז ירוד ויכולת עיבוד מידע יכולים להיות מושפעים. מיומנויות תפיסתיות ומיומנויות חוזרות הקשורות לדפוסים חזותיים סובלים גם הם. תאונות דרכים תעשייתיות וכבישים צפויים להתרחש כאשר אדם עייף. הסטטיסטיקה מראה כי בין 5% ל 56% מכלל קריסות אוטומטי מכונת תאונות כלי הם תוצאה של עייפות. ואת כל אלה ניתן למנוע על ידי כניסה אל מזרנים נוחים ושינה בריאה.



 
מאמרים נוספים :

» מזרן או מזרון?

אנשים רבים שואלים את עצמם (ואולי גם אחרים) כיצד נכון לומר? האם יש לומר מזרן או שמא מזרון הוא הצורה הנכונה? השאלה הפילוסופית הזו כמו סוגיות רבות אחרות היוותה מקור לדיונים רבים, ולאחרונה אף חברת המזרנים (או המזרונים?)...

» ניקוי של מזרנים מטלה שחשוב לעשות

ניקוי של מזרנים מטלה שחשוב לעשותכמו כל פריט ריהוט או אביזר שימושי בבית, גם המזרון שלנו זקוק לניקיון אחת לכמה זמן, במיוחד לאור העבודה שאנחנו מבלים עליו שעות רבות מחיינו. ניקוי של מזרנים יאפשר לנו שינה טובה יותר, ללא אבק...

» מזרונים – במה כדאי להשקיע

מזרונים – במה כדאי להשקיע?אחרי חודשים שאתם מתהפכים בשנתכם, מתלבטים אם אתם לא ישנים טוב בגלל העומס בעבודה או כי המזרון שלכם כבר עשה את שלו, החלטתם בשעה טובה להחליף מזרון. כיוון שלא כל יום אירוע כזה קורה ויש שפע של מזרונים...

» מהם מזרונים שעשויים מספוג זכרון

מהם מזרונים שעשויים מספוג זכרוןמדובר בסוג ייחודי של מזרונים. היתרון המשמעותי של מזרוני ספוג זיכרון הוא שהם מורכבים מחומר בעל רגישות ללחץ. החומר המיוחד שמשמש את תעשיית עולם המזרונים הינו בעל מבנה אטומי  שיודע לקבל את...

» יתרונות של מזרונים אורטופדיים

יתרונות של מזרונים אורטופדייםרוצים שינה נוחה כל לילה? רוצים להפחית את כאבי הגב שלכם? יכול להיות שהפתרון הוא להחליף מזרון לאורטופדי, ממש לא חייבים להמשיך לסבול.מהם מזרונים אורטופדיים?מדובר במזרון שיש לו יכולת לתמוך בכל...

» המדריך לבחירת מזרנים

המדריך לבחירת מזרניםבשעה טובה החלטתם להתחדש במזרון חדש. אך לפני שאתם ניגשים אל החנות ובוחרים את המזרון שמחירו הינו האטרקטיבי ביותר, חשוב לקחת בחשבון כמה פרמטרים חשובים במיוחד.טכנולוגיות מתקדמותכיום, מזרנים עשויים...

» החומרים מהם עשויים מזרנים

החומרים מהם עשויים מזרניםמזרנים עשויים מחומרים שונים, וזאת הודות לטכנולוגיות החדשות שנכנסו בשנים האחרונות בתחום ייצור מזרנים. בעל עת, יצרני המזרנים מחפשים אחר הטכנולוגיות הטובות ביותר אשר יקנו לגוף את התמיכה ואת...

» מהם מזרנים נוחים

מהם מזרנים נוחים?נוחות היא עניין אינדיבודאלי, ולא כל מה שנוח לאחד יהיה דווקא נוח לאחר. מזרנים נוחים הם מזרנים אשר מתאימים לכם ומספקים את התמיכה הנכונה למבנה הגוף שלכם. בעוד אחדים מעדיפים מזרנים קשים, יהיו כאלו שיעדיפו את...

» ניקוי מזרונים- איך עושים את זה

ניקוי מזרונים - איך עושים את זהמאחר ומזרון הוא פריט אשר אנחנו רוכשים פעם בכמה שנים, חשוב מאוד לשמור עליו ולהגן עליו, על מנת שיוכל לשמש אותך לאורך זמן. ניקיון של מזרנים אינו מצריך מאיתנו עבודה קשה, במיוחד אם דאגנו לרכוש מגן...

» כל כמה זמן צריך להחליף מזרנים

כל כמה זמן צריך להחליף מזרניםמזרנים הם לא משהו שאנחנו נדרשים להחליף מידי שנה או אפילו מידי שנתיים. בדרך כלל, כאשר יש לנו מזרון איכותי, אנחנו משתמשים בו לפחות עשור. יחד עם זאת, לפעמים עולה הצורך להחליף את המזרון. לפניכם...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

דרושים בתחום הבריאות

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים