שובר לפרסום בגוגל



תוספי תזונה לספורטאים ולעוסקים בכושר גופני

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : אלי גולדמן   
שלישי, 28 דצמבר 2010 13:59

תוספי תזונה הם חלק בלתי נפרד בכל הקשור בעניין תוספי תזונה לספורטאים ושל העוסקים בפעילות גופנית.כדי לעמוד בעומסים הנדרשים בעת ביצוע פעילות גופנית, חשוב להקפיד על אספקת אנרגיה נאותה ורכיבי תזונה שונים.

לסולגאר קו מוצרים המסייע במגוון נושאים הקשורים בפעילות גופנית:פיתוח מסת שריר,שיפור פיזיולוגי ומניעת דלדול שריר בביצועי סיבולת, מניעת דלדול שריר במשטר תזונתי להפחתת משקל,זירוז התאוששות מאימון סיבולת,שיקום מפציעות ספורט,חיזוק מערכת החיסון והעלאת אנרגיה וחיוניות להמשך פעילות תקינה.

במאמר זה נעסוק בכל הקשור בעניין תוספי תזונה לספורטאים.
להלן מגוון תוספי תזונה הממחישים את הנושא:מולטי ויטמין- פורמולה מתוחכמת המכילה מינונים עשירים במיוחד של ויטמינים,מינרלים ונוגדי חמצון.מתאימה במיוחד לספורטאים,חיונית למניעת חסרים תזונתיים כתוצאה מפעילות גופנית מאומצת,מעלה את רמת האנרגיה,מחזקת את מערכת החיסון ומסייעת להתאוששות מהירה לאחר האימון. 

עוד בקטגוריות ויטמינים ונושא תוספי תזונה לספורטאים ניתן לפגוש באל קרניטין.אל קרניטין הינו בעצם תוסף המכיל חומצה אמינית המסייעת לספורטאים בשיפור ביצועים ותורמת בין היתר: לייצור אנרגיה בשרירים,בהקטנת הצטברות חומצה לקטית בשריר ובשמירה על בריאות הלב.מסייעת לשריפת שומנים יעילה,מעלה את רמת האנרגיה ומשפרת את יכולת העמידות בזמן אימוני סיבולת. 

חומצות אמיניות מסועפות הינו התוסף הבא ברשימה והוא בעצם מכיל שלוש חומצות אמיניות חיוניות,המסייעות בהגברת כוח השריר,שיפור ביצועים ספורטיביים והגברת הסיבולת.חיוני לצמצום תהליכי הרס השריר ומניעת דלדול שריר בעקבות פעילות גופנית מאומצת,שיקום מהיר של רקמת השריר לאחר אימון,הפחתת תחושת העייפות ושימור מאגרי הגליקוגן. 

תוסף נוסף הינו תמצית גינסנג סיביר-(Eleutherococcus senticosus מחזק את הגוף,מסייע במניעת מחלות,תומך במערכת העצבים ומקל על התמודדות במצבי לחץ.תוספת חיונית לעוסקים בפעילות גופנית בשל יכולתו לשפר את סיבולת לב-ריאה ולסייע בהתאוששות לאחר פעילות גופנית. לגינסנג סיבירי פעילות הדומה לזו של הגינסנג הקוריאני, אך השפעתו מתונה יותר. 

התוסף האחרון שבו נעסוק הינו ל-ארגינין/ל-אורניטין ולהלן הסבר על התוסף ועל התרכובת שלו בפעול.אם כן תוסף ארגינין אורניטין הינו בעצם שילוב סינרגיסטי של שתי חומצות אמיניות בעלות אפקט אנבולי (מפתח שריר),הפועלות לשחרור הורמון הגדילה ונחוצות למטבוליזם של שומנים ., משפרות ייצור אנרגיה בשרירים ולכן חשובות במיוחד לעוסקים בספורט,בעבודה על שרירים ובעבודה פיזית מאומצת.


eligoldman.com
 
מאמרים נוספים :

» תוספי תזונה - למה חשוב לצרוך אותם?

כמחצית מאוכלוסיית ארה"ב צורכת מסוגים שונים ובתדירות שונה. ישראל אינה רחוקה מאחוזים אלו כשסקרים מראים שכ- 40% מאוכלוסיית ישראל צורכת תוספי תזונה וצמחי מרפא שונים. תחום תוספי התזונה מגלגל כמיליארד שקלים בשנה ועומד על קצב...

» סודות הדיאטה של ד"ר סימונס

איך יורדים חמש עשרה קילו תוך חודש ימים? || מהם סודות הפלא להרזיה בריאה מהירה ובטוחה | כיצד הפך ד"ר אלברט סיימונס את הורמון ההריון לממיס שומנים | האם אצות ים אכן מהווים תחליף בריא להורמון הנשי || שופכים קצת אור על הדיאטה...

» מהי דלקת בדרכי השתן וכיצד ניתן לטפל בה ביעילות?

דלקת בשלפוחית השתן הינה הזיהום הנפוץ ביותר בדרכי השתן בנשים. זיהום בדרכי השתן מתרחש כאשר חיידקים מוצאים את דרכם אל מערכת השתן הסטרילית. מרבית הזיהומים נגרמים ע"י החיידק אי-קולי, אשר נמצא באופן טבעי במעיים, בקיבה, בנרתיק...

» סרטן המעי הגס

סרטן מעיסרטן המעי הגס הוא סוג הסרטן הממאיר השני בשכיחותו בישראל, מיד אחרי סרטן השד אצל נשים וסרטן הערמונית אצל גברים. מדי שנה ישנם מעל 3,000 מקרים המאובחנים בישראל. הוא בעל שכיחות גבוהה בעולם המערבי, ושני בגורמי המוות...

» כימותרפיה

היא שיטת טיפול המשתמשת בחומרים כימיים על מנת להכחיד תאים סרטניים ע"י פגיעה ביכולת החלוקה שלהם. השיטה מבוססת על טיפול בחומרים אלו במינון מסוים שנועד לעכב התפתחות או להשמיד לחלוטין תאים סרטניים. ישנם סוגים שונים של...

» מולטי ויטמין לילד סולגאר

בהתחשב סוג של שינוי באורח החיים הנוכחי כי מאותת לנו - שלא לדבר על איך אנחנו להסתגל זה ביודעין או בלא יודעין, זה דורש מאמץ נוסף כדי לשמור על עם להתהלך. זה נכון לכל, כולל בעיות בריאות. וכאן ויטמינים ויהיה צורך כל כך. רובנו...

» טיפול וטיפוח העור השער והציפורניים מבפנים החוצה

הזנת הגוף (תזונה ותוספי תזונה) ערוץ מרכזי לטיפול וטיפוח העור השיער והציפורניים.מאת: ד"ר זאנה לרנר- רופאת משפחה ומומחית ברפואה אסטטית.מגמת האנטיאייג'ינג והכמיהה ליופי ושימור הנעורים תופסת ומתחזקת בעולם כולו.מגמה זו...

» נוגדי חמצון - שאלות ותשובות חשובות

ש: מה הם חומרים נוגדי חמצון?  מאז פעמים המוקדם של המדען ייצור המזון בתעשייה ציינו כי מוצרי מזון נפוצים כאשר נותר חשוף בתנאי חדר רגיל הידרדר לאורך זמן המוביל קלקול ובזבוז. תוצאות ניסויים מדעיים מן הציע שזה החמצן באוויר...

» חומרים טבעיים אשר מסייעים לנו לשרוף יותר שומנים לאנרגיה קובי עזרא

חומרים טבעיים אשר מסייעים לנו לשרוף יותר שומנים לאנרגיה \ קובי עזראחומרים טבעיים אשר מסייעים לנו לשרוף יותר שומנים לאנרגיה. במאמר הנ"ל אדון אודות מרבית חומרי התזונה ותוספי המזון המסייעים לתהליכים מטבוליים, ולשריפת...

» הדרך הטובה והבטוחה לשריפת שומן, חיטוב הגוף והרזייה / יעקב עזרא

הדרך הטובה והבטוחה לשריפת שומן, חיטוב הגוף והרזייה / יעקב עזראמאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומדריך כושר מוסמך. מומחה לתזונה טיפולית, דיאטות הרזיה, עיצוב וחיטוב הגוף. פרטים: 0528567140.לשם חיטוב הגוף או לשם...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים